czy można

24-go mialem zabieg i byl to piatek, dzisiaj jest wtorek i chcialem zapytac czy moglbym normalnie juz jezdzic samochodem lub wychodzic ze znajomymi. Aaa i jak to jest, mozna juz normalne ruchy rekoma wykonywac? Staram sie jak namniej podnosic rece itp.

Można. Inna sprawa czy akurat takie dawkowanie jest Ci potrzebne

[...] przy wrażliwym układzie pokarmowym - mieć nieciekawe objawy, kiedy nie w pełni strawiony posiłek "przelatuje" sobie przez brzuch... Może stąd domysły o substancjach antyodżywczych. Nie ma ich, ale ta skrobia oporna działa jak np. duża ilość błonnika. Chcąc pozbyć się skrobi opornej, wystarczy porządnie podgrzać zimny ryż czy inny skrobiowy [...]

Czasani mi się wydaje, że ludzie na tym forum chcą być przesadnie mili i nie chcą napisać czegoś co autor nie chce usłyszeć. Albo są naiwni. Ogólnie walka zawodowa czy amatorska? Skąd się wziąłeś na tych zawodach? Na pewno trenujesz gdzies. To trenera pytaj takie rzeczy. Jest on na pewno dużo bardziej rozpoznawalny niż, Ty i to on może Ci [...]

Czasani mi się wydaje, że ludzie na tym forum chcą być przesadnie mili i nie chcą napisać czegoś co autor nie chce usłyszeć. Albo są naiwni. Ogólnie walka zawodowa czy amatorska? Skąd się wziąłeś na tych zawodach? Na pewno trenujesz gdzies. To trenera pytaj takie rzeczy. Jest on na pewno dużo bardziej rozpoznawalny niż, Ty i to on może Ci [...]

Witam. Jak w temacie - czy można z powodzeniem stosować trening FBW 5x5 3 razy w tygodniu na budowanie masy mięśniowej, czy może lepszy jest tradycyjny Split lub FBW z powtórzeniami 8-12? Pozdrawiam

WIesz co... Nikt tego tak wprost nie powie, ale ciągle o tym trąbią - jak będziesz ćwiczył z odpowiednio dużym ciężarem do 5 powt, to będzie progres siłowy - czy to będzie 3x3, 5x5, czy jakieśdrabiny 1,2,3,4,5, albo 1,2,3... Będzie progres. Tylko musiałbyś odpowiednie ciężary, albo odpowiednie warianty ćwiczeń stosować. Czy warto? Nie wiem jak ma [...]

Panowie przymierzam się do 1 kontaktu z melką pytanie w czym rozrabiacie? nie mam na tą chwilę wody do iniekcji rozrabiał z was ktoś w soli ?? oraz pytanie nr 2 %-) 10 mg w 10 ml czy można w 5 ml ? pytam praktyków nie teoretyków

Kreatyne można brać zarówno na masie jak i na redukcji. Decyzja należy do Ciebie czy wrzucisz teraz czy w późniejszym etapie

Jak mozna zwiekszyc poziom testosteronu naturalnie ? np DAA , Fadogia , Koziderka , czy inne ALE nie podniosą go powyżej normy a w twoim wieku pewnie masz w granicach górnej normy

[...] tego sie trzymam. Liniowke juz probowalem, wiec ja znam i cenie i pewnie nie raz do niej wroce. Ale nie mozna cale zycie wpyerdalac suhi ;-) trzeba sprawdziciec numer z lwem czy niedzwiedziem (prawda Krzysiu? %-) ). Do urlopu 5x5, po urlopie sheikos na klate (ale bez zaniedbywania nozek i plecow). Wiekszosc z was to juz stare wyjadacze i [...]

:) nikt nie odpisze ?? Czy na podstawie badania ktore robilem za pierwszym razem 47 h po strzale gdzie tesc byl ledwo powyzej normy a drugie ktore robilem 12 h po strzale i było grubo powyzej normy.... można wnioskować że ED strzał mógłby zrobić róznice czy nie ??

Witam mialem zlamana reke 2 lata uprawialem sport jak tylko moglem cwiczylem nogi itd ale odlozylo mi sie jakims cudem wiecej tluszczu na brzuchu (moze przez stres depresje niewiem) teraz mam zamiar zredukowac oczywiscie dieta jest trening plus interwaly ale pytanie czy mozna jakos mocniej cwiczeniami przyspieszyc spalanie na brzuchu? Moze skupic [...]

Ps to jak musze sprawdzic WL to przy okazji sprawdze reszte, w koncu trzeba ustalic pozycje wyjsciowa :-P Czy można to wszystko ustalać w jednym dniu? Czy lepiej ustalić w jednym dniu max dla MC w drugim max dla WL itd? Taki urok tego sportu, trzeba trachac maksy w trzech bojach na jednym meetingu. co zrobisz ;-)

Ps to jak musze sprawdzic WL to przy okazji sprawdze reszte, w koncu trzeba ustalic pozycje wyjsciowa :-P Czy można to wszystko ustalać w jednym dniu? Czy lepiej ustalić w jednym dniu max dla MC w drugim max dla WL itd?

[...] niemiłosiernie. Do tego zaraz trening, więc dzień redukcyjny można będzie stwierdzić za zaliczony. Mam Anubis do Ciebie pytanie, te ECA to lepsze byłoby domowej roboty, czy kupne, które występuje pod kilkoma nazwami??? Ciągle się zastanawiać, które wybrać ale sądzę, że mi pomożesz. Brzuch cały czas spada, od termogenikow, których użyłem [...]

A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla wielu startujących dotarcie do mety jest celem samym w sobie. Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie. Moze masz racje, podszedlem do tego na goraco nie analizujac wynikow innych zawodow w podobnych warunkach. W weekend popelnie nieco statystyk i napisze kilka zdan z [...]

Do kreatyny najczęściej poleca się glukozę, która ma ig 100 (a jak rozumiem im wyższy tym lepiej?). Myślałem nad tym, czy można by ją czymś zastąpić. Owoce jak dla mnie odpadają ze względu na fruktozę. Ale co np. z pieczywem białym, które ma ig 90. Czy jest to dobry wybór ?

[...] już będzie pośmiewiskiem w kręgu sportowców jak i ludzi nie związanych ze sportem, ale jak się nie udziela w mediach to jest cisza. Masz rację, będąc sportowcem wystarczy, że podwinie Ci się noga i już każdy ma Cię w dupie i to nie dzieje się czasami, tylko zawsze. Dopóki ktoś robi na Tobie pieniądze, to jest zaj**istym perspektywicznym [...]

[...] co potrafię zrobić z tym odważnikiem, sztangą itp." Z tym kieliszkiem problem, bo nie mogę złamać blokady po praniu mózgu i mam wstręt do alkoholu. Ale dobry koniak mnie wyleczy. 2 lipca mam spotkanie z niegrzecznymi dziewczynami z czasów mojej młodości. Tam nigdy nie było pusto w szklanie. A tak serio, to nie chce mi się wdawać w duże dyskusje [...]